2016-04-08 35.「やればできそうだ」と思えないときは、まず「自信」を補え 自信のつけ方がわかっていれば、 「なんとかできるかな」→「なんとかなりそう」→「できそうだ!」 と、気持ちが進化して自己効力感がアップしていきます。